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  • 这道清炒紫土豆丝大家喜欢吗,看起来就有食欲是吗,紫土豆很适合这个季节食用,不油腻,还有清洁肠胃的功效,紫土豆常吃能够保护胃黏膜,有很好的消化功效,紫土豆的花青素丰富,对肌肤有改善的功效,常吃起到很强的抗氧化作用,皮肤越来越白净有弹性。

    说起土豆,大家都知道,那紫色的土豆大家见过吗,它的颜值很高,紫色的肉质,看起来就很有食欲,紫土豆菜市场很少见,一般运气好的时候,才会买到这个菜呢,紫土豆吃起来很美味有码视频医生和护士震车视频,无论怎么搭配有码视频医生和护士震车视频,都很清爽有码视频医生和护士震车视频,色香味俱全的美食有码视频医生和护士震车视频,它的营养价值很高有码视频医生和护士震车视频,尤其是自身中的花青素有码视频医生和护士震车视频,对皮肤特别好有码视频医生和护士震车视频,我最喜欢用清炒的方式烹饪这道菜有码视频医生和护士震车视频,能够保留食材中大多数营养有码视频医生和护士震车视频,接下来有码视频医生和护士震车视频,介绍下这道菜的做法。

    步骤三有码视频医生和护士震车视频,这个时候有码视频医生和护士震车视频,把小葱表面清理干净有码视频医生和护士震车视频,黄叶有码视频医生和护士震车视频,老根都要去除有码视频医生和护士震车视频,洗净后,切成小段状即可。

    我们做这道清炒紫土豆的时候,先把需要的食材准备好,紫土豆,盐,小葱,食用油,胡椒粉,少许的醋。

    步骤一,食材备好之后呢,我们将紫土豆表皮处理下,冲洗干净后,先切成片状,再改刀切成丝状。

    步骤五,等到食材炒到快要断生的时候,把调味料放进去,翻炒几下就可以装盘了。

    清炒紫土豆的详细做法:

    步骤四,紧接着,开火,锅中倒上食用油,把小葱放进去炒香,再把紫土豆放进去,快速的翻炒。

    步骤二,准备一些淡盐水,把紫土豆丝放进去浸泡,这样避免土豆丝的氧化,发黑。

    另外,紫土豆食用后饱腹感比较强,有刮油排毒的功效,紫土豆中的粗纤维比较丰富,含有的胡萝卜素,矿物质等元素,能够加快毒素的排出,使身体变得健康,夏季的时候,人们的肠道都比较脆弱,不如趁着立秋后,调节下肠胃,让你大便不再干燥,轻松的瘦出小蛮腰。

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    这一年过去一大半了,虽然立秋好几天了,但是温度依然没有下降,出去买个菜都是一身汗,像这种天气,就少吃些油腻的食物,多吃些关于排毒的食物,有些食材也慢慢的退市了,也有一些食材大量的上市,大家在挑选食材,一定要注意了,尽量吃一些当季的食材,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是清炒紫土豆丝,颜值很高,特别可口的一道菜,下面听听小馋猫的详细介绍吧。遇到这菜我不心软,一次买10斤,百吃不腻,便秘不见了,瘦回小蛮腰。

    原标题:遇到这菜我不心软,一次买10斤,百吃不腻,便秘不见了,瘦回小蛮腰

      本报记者 肖艳青 张文娟

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发表时间:2020-08-16 | 评论 () | 复制本页地址 | 打印

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