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有码视频医生和护士震车视频 每天几颗豆,少吃几粒药!

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这个季节 制作方法: 2. 100克的毛豆,含有丰富的维生素C,即使烫熟后还剩下很多(维生素C对热的抵抗力较弱,但毛豆是个例外)。 傍晚时分 现代医学证实,毛豆的营养价值丰富,而

  • 这个季节

    制作方法:

    2. 100克的毛豆,含有丰富的维生素C,即使烫熟后还剩下很多(维生素C对热的抵抗力较弱,但毛豆是个例外)。

    傍晚时分

    现代医学证实,毛豆的营养价值丰富,而且作为药食同源食材中的一种,每天吃几颗毛豆,对以下症状也有一定效果。

    还能解除一天的疲乏

    特别提醒

    3. 含有的钾元素可以弥补夏季因出汗过多而导致的钾流失, 缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降

    整一盘卤水毛豆

    推荐食谱:毛豆炒肉

    展开全文

    1. 毛豆多吃可能引起腹胀, 消化不良者可每天控制在一把(50g左右)的量;

    此外,毛豆还是绿色安全食品。因为豆类作物的病虫害本来就比较少,再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”有码视频医生和护士震车视频,更能有效抵御病虫害有码视频医生和护士震车视频,因此毛豆在生长过程中一般不用或者很少使用农药。可以放心食用。

    2. 毛豆因含大量嘌呤碱有码视频医生和护士震车视频,容易加重肾脏代谢负担有码视频医生和护士震车视频, 故尿酸高者、尿毒症、蛋白尿者须忌用。

    回归本真

    食材:毛豆、瘦肉、葱、蒜、精盐

    1. 其中的不饱和脂肪酸有码视频医生和护士震车视频,可以降低人体胆固醇含量

    1. 若想把毛豆烫成翠绿色有码视频医生和护士震车视频,可加一小撮的盐。因为盐能使叶绿素趋于安定而防止破坏。由于毛豆中钾的含量较多有码视频医生和护士震车视频,能与食盐中的钠保持平衡有码视频医生和护士震车视频,因此可消除盐分的不利作用。

    2. 富含的食物纤维有码视频医生和护士震车视频, 可以改善便秘

    根据研究显示有码视频医生和护士震车视频,每天吃一份全豆食品有码视频医生和护士震车视频,平均可摄取到14克蛋白质及25毫克异黄酮有码视频医生和护士震车视频,例如黄豆40克、毛豆100克、豆腐160克(南豆腐、北豆腐富含高钙更佳)、无糖豆浆240毫升有码视频医生和护士震车视频, 皆可降低罹患乳腺癌的风险。

    享受生活的静谧

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    不仅能喂饱空空如也的胃

    5. 动物实验中还发现有码视频医生和护士震车视频,食用毛豆对 肿瘤引起的消瘦有一定的正面效果

    毛豆,作为豆类家族中的一员大将,抗癌实力也是数一数二。 它含有的大豆异黄酮,又称作植物性雌激素,对癌症的诱发因子有抑制作用,可以减少乳腺癌的发生;富含的膳食纤维,可以降低直肠癌发生机率;另外,毛豆中的蛋白酶抑制剂与植酸,也有封锁致癌酵素及抗氧化的作用。

    是毛豆新鲜上市的时期

    3. 倒入毛豆一起翻炒,加盐、清水,焖制两分钟即可。

    1. 将毛豆用清水洗净后备用。葱、蒜、瘦肉切碎备用;

    2. 热锅放油,葱、蒜煸香。倒入肉末炒至变色,加生抽,翻炒均匀。

    烹饪小技巧

    毛豆,在中国已有五千多年的栽培历史, 中医认为它味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效。

    4. 毛豆中的铁元素易于吸收,还可以作为儿童补充铁的食物之一

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发表时间:2020-07-04 | 评论 () | 复制本页地址 | 打印

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